martes, 24 de enero de 2012

Psicología Deportiva: Flexibilidad Mental.


La flexibilidad mental es una habilidad que permite adaptarse mejor a los cambios y las presiones del medio. Una mente abierta tiene más probabilidades de generar cambios constructivos que influyen en un mejor rendimiento deportivo.
En contraposición una mente rígida pierde la capacidad de creatividad, de adaptación y decisión, alterando el control de las emociones, perdiendo la capacidad de introspección.

Las presiones y los cambios permanentes que ocurren en la vida deportiva del atleta exigen hoy tener una mente flexible, tanto en deportes individuales como de equipo hay que estar preparado a todos los cambios, que nada sorprenda al deportista.

Características que reflejan una mente flexible:

  Optimismo, tener un visión positiva incluso cuando las cosas no salen bien.
      Capacidad de introspección, tener la capacidad de reflexionar sobre uno mismo, y aprender de los errores.
      Capacidad de adaptación, que permita tolerar y enfrentar los cambios que se producen.
      Capacidad para cambiar el curso del pensamiento o de la acción de acuerdo a las demandas de la situación.
      Capacidad de auto regularse.
      Creatividad e imaginación, para dar respuesta y resolver las situaciones que se presenten.
      Habilidad para filtrar información que interfiere con la tarea y anticipar las consecuencias de las acciones propias y ajenas.


Cuenta una antigua leyenda, que en la Edad Media, un hombre muy virtuoso fue injustamente acusado de haber asesinado a una mujer. En realidad, el verdadero autor era una persona muy influyente del reino y por eso, desde el primer momento buscaron a un “chivo expiatorio” para encubrir al verdadero culpable.

El hombre fue llevado a juicio, ya conociendo que tendría escasas o ninguna oportunidad de escapar al terrible veredicto: LA HORCA.
El Juez, también cómplice, cuidó de dar todo el aspecto de un juicio justo y por esta razón le dijo al acusado:
“Conociendo tu fama de hombre justo y devoto del Señor, vamos a dejar en manos de Él tu destino. Vamos a escribir en dos papeles separados las palabras culpable e inocente. Tu escogerás uno de ellos y será la mano de Dios la que decida tu destino”.
Por supuesto, el funcionario corrupto había preparado dos papeles con la misma leyenda: “CULPABLE” y la pobre víctima, aún sin conocer los detalles, se dio cuenta que el sistema propuesto era una trampa. No había escapatoria. El Juez conminó al hombre a tomar uno de los papeles doblados.
Éste inspiró profundamente, quedó en silencio unos cuantos segundos con los ojos cerrados pensando, y cuando la sala comenzaba ya a impacientarse, abrió los ojos y con una extraña sonrisa, escogió y agarró uno de los papeles y llevándolo a su boca, lo engulló rápidamente.
Sorprendidos e indignados los presentes, le reprocharon airadamente.
Pero… ¿qué hizo?… ¿Y ahora?… ¿Cómo vamos a saber el veredicto?
“Es muy sencillo” respondió el acusado, “Es cuestión de leer el papel que queda y sabremos que decía el que yo escogí”.
Con rezongos y disgustos mal disimulados, tuvieron que liberar al acusado, y jamás volvieron a molestarlo.
Moraleja:
Por más difícil que se nos presente una situación, nunca dejemos de buscar la salida ni de luchar hasta el último momento. La creatividad y la imaginación pueden ayudar cuando todo parezca perdido.
 Ser flexible mentalmente requiere de trabajo por parte del deportista, a mi criterio una habilidad mental que permite ajustar la concentración y controlar las emociones negativas, dos variables que influyen, y mucho, en el rendimiento del deportista. Adaptarse, fluir con los cambios y manejar las presiones se convierten en uno de los primeros escollos que el deportista debe superar si desea progresar como tal.
Autor: Lic. Gustavo Ruiz
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