PSICOLOGÍA DEL ARQUERO DE FÚTBOL.

Cuando se comienza a abordar un tema tan complejo, lo primero que viene a nuestra mente son preguntas, ¿Quién ocupa el puesto de arquero en la niñez y adolescencia?, ¿Es el de menos habilidad futbolística?, ¿Es el que no tiene estado físico?, ¿Es el que tiene sobre peso, el llamado “gordito”?, ¿Es el que no tiene ninguna habilidad para el deporte?, ¿estos son los que ocupan ese puesto que de niño y adolescente parece nadie querer?, ¿De qué manera se puede des mistificar un puesto maltratado y vapuleado?.

Eduardo Galeano nos pinta algo de la realidad del arquero en este extracto del libro “El fútbol a sol y sombra”. “Dicen que donde él pisa, nunca más crece el césped. Está condenado a mirar el partido de lejos. Él no hace goles. Está allí para impedir que se hagan. El gol, fiesta del fútbol: el goleador hace alegrías y el guardameta, el aguafiestas, las deshace.
Lleva a la espalda el número uno. ¿Primero en cobrar? Primero en pagar. El portero siempre tiene la culpa. Y si no la tiene, paga lo mismo. Cuando un jugador cualquiera comete un penal, el castigado es él: allí lo dejan, abandonado ante su verdugo, en la inmensidad de la valla vacía. Y cuando el equipo tiene una mala tarde,
es él quien paga el pato, bajo una lluvia de pelotazos, expiando los pecados ajenos.
Los demás jugadores pueden equivocarse feo una vez o muchas veces, pero se redimen mediante una finta espectacular, un pase magistral, un disparo certero: él no. La multitud no perdona al arquero. ¿Salió en falso? ¿Hizo el sapo? ¿Se le resbaló la pelota? ¿Fueron de seda los dedos de acero? Con una sola pifia, el guardameta arruina un partido o pierde un campeonato, y entonces el público olvida súbitamente todas sus hazañas y lo condena a la desgracia eterna.”

Introducirse en la mente de un arquero de futbol no solo es apasionante y complejo, sino también un desafío que implica desentrañar una “cabeza” que se mueve, entre otras cosas desde la soledad que produce el puesto a ese grado de “locura” que se necesita para llevar y sentir eso de ser arquero.

Podemos abordar este tema desde diferentes ángulos, una mirada desde un puesto ingrato, ya que podes atajar cerca de la perfección y un solo error dejarte como la única causa de la derrota, del “fracaso”; un puesto solitario desde su entrenamiento diferenciado, pasando por su vestimenta hasta la responsabilidad que genera el mismo; y un puesto que requiere de perfección donde la presión es mayor, claro, es la ultima posibilidad de defensa, detrás de él no hay compañeros, solo el arco y la red, donde la pelota no debe ingresar bajo ninguna circunstancia.

Sabemos  que de niños queríamos solo jugar, tocar la pelota, correr detrás de ella, hacer un gol, y esto el puesto de arquero no lo permitía, seguramente son muchos los motivos, pero deseo que nos anclemos en uno como punto de partida para valorar y destacar un puesto sumamente importante, veamos; ¿Qué características se requieren para ocupar el puesto de arquero?, la primer respuesta que me viene a la cabeza es la valentía, podríamos definirla como energía o vigor en la ejecución de una acción, está asociada al heroísmo, podemos aquí recordar las palabras de Mascherano, jugador de la Selección Argentina de futbol a Sergio “chiquito” Romero cuando en la semifinal del mundial de Brasil 2014 el volante de la selección Argentina le dijo a Romero “Hoy, hoy te convertís en héroe”; ese es el puesto de arquero, blanco o negro, gloria o barro, no hay grises; en este y primer cortísimo panorama podríamos aventurar como hipótesis que quizá también ese puesto “ninguneado” y evitado, lo es no porque sea insignificante, sino porque requiere de ciertas características importantes, carácter, temperamento, fortaleza mental para no ser devorado por el puesto, es por ello, que el arquero también como muestra de valor debe conquistar sus miedos, reconocerlos, aceptarlos, enfrentarlos. 

Eduardo Sacheri escritor, recuerda sus días como arquero y nos dice: “Atajo desde que me di cuenta de que para ser arquero lo más importante no es el talento sino las agallas, la voluntad, los huevos. Por supuesto que hay que tener técnica. Volar de palo a palo. Achicar a los delanteros. Descolgar centros. Pero sobre todo, para ser arquero hay que estar dispuesto a tapar con la cara, la panza, las piernas, los dientes o la espalda, con lo que sea con tal de que la pelota no entre. Supongo que a los 17 voy al arco, entre otras cosas, porque combino cierta predilección por la soledad, una buena disposición para el sacrificio y una resignada serenidad para aceptar los golpes y la responsabilidad”.

Si continuamos el análisis por esta línea la segunda característica que podríamos mencionar es la frustración, el puesto de arquero requiere tolerancia a la frustración; sabemos que la perfección no existe en ningún ámbito de nuestra vida, eso no implica que en cada ámbito  busquemos acercarnos a ella, para mejorar y superarnos, a partir de este razonamiento podemos admitir el error como algo posible, el arquero debe aprender a convivir con el error, no tomar el error como algo “apocalíptico”, el problema no radica en el error, sino, en cúal es la actitud, la conducta ante el, como se lo enfrenta, si logramos aprender a afrontar el fracaso, comenzamos a desarrollar la autoconfianza.

Desde este ángulo podemos decir que si bien el arquero forma parte del equipo no tiene hinchada, ¿Debe “producir hinchada”?, ¿Qué es esto de “producir hinchada”?, es atajar cerca de la perfección, sostener un gran rendimiento, parece la única manera de que el arquero logre ese reconocimiento de la hinchada, que sabemos que mira con los ojos de la pasión y que la pasión no entiende de razones, esa hinchada que puede corear tu nombre o aplaudirte cuando atajaste esa pelota imposible. Esto es terriblemente desgastante porque el arquero debe sostener un nivel cerca de lo superlativo para estar en el corazón del hincha, y lo más doloroso, es que sabiendo que un solo error derrumba lo que parecía un edificio solido como un castillo de naipes. Lo frágil es para el arquero depositar sus expectativas, su rendimiento en ser juzgado por la pasión del hincha, por la mirada crítica del periodismo, por el análisis del entrenador, muchas miradas, muchas mentes que sin dudas le cambian el foco, el sentido y ahí es donde el arquero intenta controlar aquello que no puede, simplemente porque no depende de él, ¿Qué depende de él entonces?, ¿Qué puede controlar?, puede controlar su preparación, conocer sus límites y superarlos, saber de sus fortalezas, tener objetivos de tarea para desarrollar su potencial, tener claro que la mejora continua lo mantiene siempre en acción, motivado y enfocado en el presente, que es el tiempo donde el arquero debe vivir, desde el presente le damos forma a lo que será, el pasado; y a lo que vendrá, el futuro, todo se construye en el presente, aquellos que no tiene que ver con resultados, juzgamientos, etc., sino, con vivencias que dejan aprendizajes, que permiten continuar y mejorar.

El control de las emociones es para el arquero algo clave, saber reconocer y manejar el enojo, la ansiedad, el pesimismo, el desgano, etc., conocer como se expresa el estado emocional permite saber los procedimientos adecuados de autocontrol y regulación, ya que estas emociones pueden traer como consecuencia una disminución en el rendimiento, por ejemplo, en los procesos de atención, errores en la toma de decisiones, retraso o adelanto en las respuestas motoras fallando en la ejecución, disminución de la energía y cambios en la actitud,  se sabe hoy que una garantía de éxito se relaciona con la capacidad de autocontrol del deportista, aquí hago referencia al reconocimiento del papel activo que tiene la personalidad en la regulación del comportamiento y la consecución de metas, la inestabilidad ante  los obstáculos pueden producir que nos quedemos girando como en una calesita, enganchados en el problema, en la adversidad, en el error, dejando de caminar hacia nuestros objetivos, si no se logra controlar las emociones nuestros objetivos no solo se alejan sino también se diluyen al permanecer empantanados en los conflictos, como criticas y errores.

Por último, el aspecto a destacar es el de la personalidad, el vinculo entre personalidad y deporte fue y es estudiado aun, ante la amplitud y profundidad del concepto y obligatoriamente siendo reduccionista deseo destacar algunas definiciones de personalidad para dar algo de luz al concepto, podemos definir la personalidad  para Cattel como lo que permite un pronóstico sobre el comportamiento que adoptará una persona en determinada circunstancia; Eysenk la definió como una organización más o menos estable y duradera del carácter, temperamento, intelecto y físico de una persona, que determina su adaptación única al ambiente; para  Allport es la asociación dinámica dentro de un individuo, de todos los sistemas psicofísicos que determinan su comportamiento y sus pensamientos; para Adler  como el propio sentido de la vida de un individuo, sus formas características de resolver los problemas y conseguir los objetivos que se ha fijado.

Reflexionando sobre las definiciones de personalidad podemos enumerar ciertas características que el arquero debe poseer:

•     La determinación como la manifestación de firmeza y convicciones solidas.
•    La fuerza como la energía que se imprime para realizar sus actividades y afrontar las adversidades y obstáculos.
•    El compromiso, que contiene la motivación para entrenar y el establecimiento de metas, claras, desafiantes y posibles.
•      El autocontrol emocional, enfocarse en el proceso, no en lo que tengo para ganar o perder, liberarse de la propia opinión, no juzgarse.  
•        La flexibilidad y adaptación a las circunstancias.
•    El manejo de presión, vivir la situación como un desafío y no como amenaza, aceptándola como parte del juego.
•    La actitud positiva, de manera que lo renueve constantemente ante los sucesos negativos, una gran herramienta es el auto dialogo, saber hablarse sostiene el foco, maneja la presión, regula las emociones, etc.

Es a mi criterio innegable que la dificultad, la mentalidad y el protagonismo que requiere el puesto no sea para cualquiera, y que el desprecio, la crítica y la minimización del mismo sean defensas psicológicas ante tamaña responsabilidad, ya que la exposición que impone estar bajo los tres palos, vestido diferente al resto, tratando de evitar lo que todos esperan (goles), y sabiendo que es el último bastión, ponerse en ese lugar altera la psiquis de aquellos que pretenden como un espejo identificarse en la gloria y hundirlo en la desgracia, quizá la soledad tenga que ver con eso y el saberse acompañado por uno mismo sostenga la gran osadía de ser arquero.

 

 

ABORDAJE DE LAS VARIABLES PSICOLÓGICAS INTERVINIENTES EN EL REGRESO AL ENTRENAMIENTO DE DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO.

Seminario On-Line. 

ENARD - Ente Nacional de Alto Rendimiento Deportivo

G-SE- Información y Capacitación en Ciencias del Ejercicio y Salud. 

ARTICULOS ORIGINALES 

Ruiz, Gustavo. Magister en Psicología aplicada al Deporte. Especialista en Alto Rendimiento. 

Gioia, Fabiana. Lic. en Psicología. 

ABORDAJE DE LAS VARIABLES PSICOLÓGICAS INTERVINIENTES EN EL REGRESO AL ENTRENAMIENTO DE DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO.

 

Address of the psychological variables involved in the return to training of high performance athletes. 

Resumen. 

El deporte de alto rendimiento exige a los deportistas que exploten sus recursos al máximo. La disminución en el rendimiento físico y técnico junto con la inestabilidad emocional producida durante el periodo de cuarentena necesita ser niveladas al máximo en el menor tiempo posible. La competición, es una fuente poderosa de activación psicofísica, y, eventualmente de estrés, haciendo que el dominio de esta, sea un concepto clave en el desarrollo de los deportistas, que hoy presentan una difícil situación al buscar reintegrarse a la actividad con valores aceptables de sus aptitudes y acordes al desempeño en el alto nivel. Generar un equilibrio en la búsqueda del nivel pretendido de cada deportista será el desafío. Aquí las claves para abordarlo. 

Palabras Claves: Aislamiento, estrés, variables psicológicas, entrenamiento. 

 Abstract. 

High-performance sport requires athletes to exploit their resources to the fullest. The decrease in physical and technical performance along with the emotional instability produced during the quarantine period needs to be leveled to the maximum in the shortest possible time. Competition is a powerful source of psychophysical activation, and eventually of stress, making the mastery of it, a key concept in the development of athletes, who today present a difficult situation in seeking to reintegrate into the activity with acceptable values of their abilities and in line with performance at the high level. Generating a balance in the search for the intended level of each athlete will be the challenge. Here are the keys to addressing it. Keywords: Isolation, stress, psychological variables, training. 

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PRESENTACIÓN. 

En enero de 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró el brote epidémico de una nueva enfermedad originada por un virus a la que se llamó Coronavirus, cuyo origen se ubicó en la provincia de Hubei, China, declarando la emergencia sanitaria a nivel internacional y el consecuente riesgo de propagación de la enfermedad a todo el mundo. El 11 de Marzo de 2020, la OMS manifiesta abiertamente la preocupación por la propagación y gravedad del brote y evalúa al Covid-19 como una Pandemia Declarada la situación de Pandemia por Covid-19, el Gobierno Argentino declara la cuarentena obligatoria a partir de las 0 hora del 20 de Marzo de 2020, situación que actualmente continúa con algunas modificaciones. 

La declaración de Pandemia y la estricta restricción obligatoria y REPENTINA a las actividades cotidianas no fue sin consecuencias, a nivel social, económico y por supuesto, la esfera psicoemocional no queda exenta de esto, fundamentalmente por la imposibilidad de ser anticipado. Surge a partir de este hecho, instancias que no habían sido planificadas y otras, ni siquiera pensadas. Toda esta situación, nueva e inesperada, produjo una alteración importante en la planificación de la vida en general y de las actividades particulares de todas las personas, no siendo los deportistas un grupo excluido de esta realidad. Esta situación obligó a detener momentáneamente las actividades de preparación, entrenamiento e intervención en competencias, entrenando el área física y técnica del deporte desde los lugares de residencia de manera rudimentaria, con pocos elementos apropiados para los entrenamientos o prácticamente sin elementos. 

Algunos deportistas dispusieron de un espacio razonable para la actividad y otros no, algunos se encontraban acompañados y otros viviendo el confinamiento en soledad. Esta realidad, determinó la alteración de los objetivos programados. Esta modificación no sería sin consecuencias sobre la motivación de los deportistas, la cual debe estar encuadrada en un proceso, que en las condiciones dadas, se encuentra alterado. Dicha alteración presupone la aparición de inestabilidad emocional, no solamente por la suspensión en la actividad programada para cada deportista en su disciplina, sino por el contexto real e imaginario que la pandemia y el aislamiento obligatorio genera en todo sujeto. La incertidumbre sobre la situación social, económica y epidemiológica que se atraviesa, la ansiedad que estas instancias generan en cada persona, el alejamiento del contexto social y familiar, el aislamiento real del contacto con otros significativos, la inseguridad sobre las condiciones de regreso a la actividad, hasta el fantasma del contagio, de la enfermad e incluso de la muerte, marcan un punto de inflexión a partir del cual existe un antes y un después para los deportistas, sus entrenamientos y participación en las competencias. 

El principal factor que se genera en situaciones como las descriptas anteriormente, se encuadran dentro de lo que se conoce como estrés, definido según la OMS, como la reacción psicofisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. 

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, pero cuando esa respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y en la psiquis. El tipo de respuesta que cada individuo genera es una forma particular de afrontar y adaptarse a las diversas situaciones y demandas que se presentan, siendo en términos generales una respuesta que aparece cuando se percibe que los recursos no son suficientes para afrontar determinada situación. Si bien es cierto que un aspecto del estrés (Eustres) motoriza y activa la vida misma de todo ser humano generando respuestas adaptativas, motivación y alcanzando el logro de objetivos planteados, existe otro aspecto (Distres), que funciona de forma contraria al anteriormente descripto. El estrés está condicionado por tres variables: el medio externo (la situación), las preocupaciones o percepción personal de la situación y las respuestas que se dan a ellas. Tiene un gran componente subjetivo sostenido en parte por lo que el deportista percibe de su capacidad de respuesta y la duda sobre la disponibilidad de recursos para hacer frente a las exigencias de la actividad y las demandas del ambiente. 

Aunque no se puede comparar con ninguna situación vivida con anterioridad, sí, se sabe que en periodos de aislamiento son frecuentes las reacciones de ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, confusión, miedo, o culpa. En algunos casos, esto puede llevar a insomnio, dificultades de concentración, pérdida de eficacia en el trabajo y, a largo plazo, a síntomas de depresión pudiendo causar un desequilibrio de los circuitos neuronales que favorece la cognición, la toma de decisiones, la ansiedad y el estado de ánimo con el aumento o la disminución de la expresión de los comportamientos. Este desequilibrio afecta a la fisiología sistémica a través de mediadores neuroendocrinos, autonómicos, inmunes y metabólicos. De esta manera la cuarentena obligada por la pandemia del Covid-19 se convierte en el punto de inflexión, siendo su consecuencia el estrés generado en la población, con sus consecuentes manifestaciones físicas, psíquicas y sociales, de la cual no están exentos los deportistas. 

Este cambio brusco e inesperado, tuvo consecuencias sobre la realidad de los deportistas en sus expectativas de autoeficacia y la incertidumbre que produce retomar la actividad en el alto nivel, mediatizada en el contexto descripto. Por lo expuesto hasta este punto, cuando se habla de estrés se puede afirmar que es una respuesta del organismo de carácter adaptativo a determinadas situaciones. 

Es bien sabido que los deportistas de elite están acostumbrados a lidiar bajo situaciones de estrés antes, durante y después de la competencia. Aun así, se podría suponer que aquellos recursos internos y externos que le permiten afrontar el estrés desde lo deportivo, para algunos no son suficientes a la hora de afrontar el confinamiento y la pandemia. En relación a este punto, el deportista durante una competencia podría frustrarse tras un error, perder la concentración y por ende sentirse afectado en las estrategias de afrontamiento que debe asumir, pudiendo esta situación, elevar el nivel de ansiedad disminuyendo su rendimiento. A diferencia de lo anteriormente planteado, esta situación novedosa y repentina de aislamiento obligatorio, no solo altera parte del entrenamiento invisible (sueño, tiempo de ocio, nutrición), sino también, el entrenamiento habitual físico, técnico y táctico, obligando a desencadenar una serie de respuestas que ante esta repentina situación muchos atletas no saben como afrontar. El aislamiento obligatorio, no sólo genera la emergencia de estrés como estado resultante, sino que además altera el proceso de motivación, el cual se ve resentido al caer los objetivos asumidos en la planificación del año, la autoconfianza se ve afectada debido a que las expectativas de eficacia, aquello que espera de sus capacidades y habilidades, son inciertas por la anormalidad en la manera de entrenar y la falta de competencia habitual que cada atleta tenía programada. 

Se suma a la situación de pandemia y aislamiento social obligatorio, el hecho de haber sido el año 2020 un año olímpico y de clasificaciones al mismo, lo que profundiza aún más la incertidumbre, con el correlato esperable de aumento de la ansiedad y estrés. Un individuo resistente a un tipo de estímulo estresante puede ser vulnerable a otro. Más interesante aún, un perfil de respuesta resistente en un contexto ambiental determinado, puede activar condiciones de vulnerabilidad en otro. Por lo tanto, los sistemas que ajustan la capacidad de respuesta dependen también de la sensibilidad al contexto. 

Según Richard Lazarus, psicólogo norteamericano, las personas sufren estrés cuando creen que carecen de las herramientas para afrontar una situación difícil, pero no, si creen que tienen los recursos necesarios para hacerle frente. Lazarus planteó dos tipos de Biología en la tríada Comportamiento–Estrés-afrontamiento: en uno, la persona enfrenta directamente el problema que está viviendo (afrontamiento dirigido al problema), y en el otro, trata de minimizar el estado emocional sin enfrentar el problema que lo genera (afrontamiento dirigido a la emoción). Lazarus y Folkman (1986), plantean que los factores personales (creencias, compromisos y recursos) influyen en la evaluación cognitiva y, por consiguiente, determinan las reacciones emocionales y estrategias de afrontamiento que posee el individuo y que serán la base para evaluar los resultados obtenidos. No obstante, los factores personales no son suficientes para explicar el proceso de evaluación cognitiva, puesto que actúan de forma independiente respecto de los factores situacionales para determinar el grado de amenaza o desafío de la situación. Dependiendo de la intensidad, predictibilidad y recurrencia del estresor, las respuestas de los individuos pueden ir desde tolerancia y evitación del estresor a nivel individual a la rápida aparición de nuevos rasgos o extensión a nivel poblacional. En párrafos anteriores, quedo claramente establecido que el estrés (Distres), ocurre cuando los cambios en el medio externo o interno son interpretados por el organismo como una amenaza a su homeostasis. La habilidad del organismo de ejecutar la respuesta apropiada a cambios ambientales potencialmente estresantes requiere del correcto reconocimiento del cambio ambiental y la activación de la respuesta de estrés. La habilidad de eliminar el estresor activamente mediante la relocalización o la evitación requiere la evolución de una habilidad para detectar o anticipar los cambios estresantes y el conocimiento o memoria de las estrategias o ajustes exitosos para evitarlos. Así, la evolución de estas estrategias o ajustes se da cuando los eventos estresantes son predecibles, prolongados y frecuentes en relación a los tiempos de los individuos. Cuanto más predecible sea el evento estresor menor respuesta desajustada desencadenará. El hecho de tener la capacidad de controlar la ocurrencia de un hecho reduce la respuesta al estrés. La sensación de que las cosas están empeorando aumenta la respuesta al estrés, mientras que la sensación de que la situación mejora o puede ser controlada, disminuye este tipo de respuesta y facilita una adecuada. 

A partir de lo expuesto, podría decirse que existen factores psicológicos que pueden disparar la respuesta de estrés por si mismos o hacer que otro estresor parezca más estresante: la pérdida de control o predicción, la imposibilidad de descargar la frustración, la falta de red de contención social o la sensación de que las cosas están empeorando aumentan la respuesta desajustada de estrés. Algunas personas poseen la capacidad de modular la emergencia de distres, otras personas no lo logran. 

Para el psicólogo norteamericano Richard Davidson, esto se debe a diferencias en el llamado “estilo afectivo” (reactividad emocional). Según las investigaciones de Davidson hay dos componentes del circuito de la emoción que están implicados: la corteza prefrontal y la amígdala. Cada una de ellos cumple una función en el procesamiento afectivo: la corteza pre frontal actúa en la regulación de la respuesta emocional, y la amígdala interviene en el aprendizaje de asociaciones entre un estímulo y una amenaza y la expresión de miedo ante un estímulo específico. Las diferencias individuales en la activación y la reactividad de este circuito tienen una función importante en el dominio de diferentes aspectos de la ansiedad. El tiempo de respuesta emocional es una de las claves en las diferencias individuales con respecto a la propensión a la ansiedad que es regulado por este circuito. Los altos niveles de ansiedad son claves para desencadenar una respuesta al estrés psicológico. A cada persona le afectará en función de muchos factores individuales y del modo en que cada cual pueda afrontar situaciones de estrés, soledad, angustia y pérdida. 

El regreso a los entrenamientos supone por sí mismo un objetivo, teniendo en cuenta la cantidad de días donde no pudieron realizar el entrenamiento adecuado. En esto coinciden todos los deportistas… “la vuelta per se, genera ganas, motivación, una rara mezcla de querer volver y no saber cómo me encontraré física, técnica y psicológicamente”. A raíz de estas circunstancias, y en función de articular la teoría con la práctica clínica con los deportistas y demostrar la validez del planteo, se hizo un relevamiento sobre el regreso a los entrenamientos y la competencia de los deportistas, como dimensión a ser estudiada, luego de varias semanas sin la preparación correspondiente. 

Las variables consideradas e incluidas en esta dimensión fueron planificación de objetivos, motivación intrínseca orientada a la tarea, gestión emocional -en la que se incluirán puntualmente las variables ansiedad, miedo y estrés-, expectativas de autoeficacia y afrontamiento estratégico. 

Se trabajó en una muestra de 47 atletas de elite, compuesta por 26 mujeres y 21 hombres, Argentinos, algunos de ellos residiendo actualmente en Francia, España, Italia, y USA, y el resto en la República Argentina. 

El testeo fue realizado sobre la muestra mencionada y tomado luego de 55 días de aislamiento obligatorio segmentado según el País, de la siguiente manera: Argentina, con comienzo el 20/03/2020 al 15/05/2020; España desde el 15/03/2020 al 10/05/2020; Italia desde el 09/03/2020 al 03/05/2020; Francia el 17/03/2020 al 10/05/2020, EEUU, Florida del 02/04/2020 al 02/05/20202 . 

Se administró un cuestionario de 3 preguntas cuyo objetivo fue determinar las variables mas preocupantes para los atletas y las situaciones a tener en cuenta para el regreso a la práctica deportiva. Los datos obtenidos revelan que el estrés, la incertidumbre, la ansiedad, el miedo y la sorpresa, son las principales variables identificadas por los deportistas que generan mayor preocupación. 

Las situaciones que surgieron con un grado de preocupación importante para los deportistas, ante la instancia de regreso a la práctica deportiva son: gestión de emociones derivadas del Estrés; control de la ansiedad en lo que respecta al manejo de pensamientos negativos, reconocimiento del estado de preocupación y nerviosismo ante las expectativas de logro; tolerancia y manejo de la frustración ante el estado físico y técnico actual; baja expectativa de autoeficacia; capacidad de afrontamiento estratégico, aplicar herramientas efectivas ante situaciones-problemas; los procesos de puesta a punto físico y técnico; replantear objetivos reales; orientar la motivación a la tarea, temor a lesionarse, y comunicación eficaz con entrenadores y staff técnico. fueron los existentes a la fecha de elaboración del trabajo. 

La información obtenida de los atletas a través del testeo realizado, da cuenta de que todas las variables que generan preocupación y las situaciones que surgirán al momento de regreso al entrenamiento, son indefectiblemente factores generadores de distres; que a su vez, repercuten sobre los deportistas afectando su rendimiento. La posibilidad que cada atleta tenga de poder trabajar y controlar las variables estresoras redundará en el afrontamiento efectivo de las situaciones planteadas como problemáticas al momento del regreso a la actividad. 

La teoría de la autoeficacia de Albert Bandura refiere que en el terreno deportivo no es suficiente que el deportista tenga capacidad para conseguir un buen rendimiento en su deporte sino que además, debe querer conseguirlo y creer que posee la capacidad para ello. La aproximación cognitiva en el estudio de la motivación de logro asume que en el esfuerzo por lograr un objetivo, intervienen una serie de mediadores cognitivos entre los que la autoconfianza o percepción que el deportista tiene sobre su habilidad ocupa, un lugar central. El aspecto más importante de la confianza no es que el deportista crea ciegamente que tendrá éxito, sino que tenga la convicción de que posee los recursos necesarios para afrontar los retos a los que se enfrentará con posibilidad de éxito y superar las dificultades que se presentaran. El concepto de autorregulación se encuentra estrechamente vinculado al concepto de afrontamiento. Este se define como el conjunto de respuestas que el individuo ejecuta con el objeto de reducir, controlar o neutralizar la calidad aversiva de una situación demandante, intentando restablecer el equilibrio para adaptarse a la nueva situación. Todas las personas cuentan con una serie de esquemas que permiten seleccionar, organizar y categorizar los estímulos de tal forma que sean accesibles y tengan un sentido; a su vez, posibilitan identificar y seleccionar las estrategias de afrontamiento que serán llevados a la acción. Los esquemas son adaptativos y toman su forma mediante las relaciones que las personas establecen con el medio, a partir de allí y de los determinantes genéticos se constituyen las pautas propias de los mismos. La manera en la cual se interpretan las situaciones delimita el funcionamiento propio, estando esta interpretación condicionada por la predisposición psicológica. 

Se consideran a continuación, dentro del planteo propuesto, variables emergentes del estudio Replanificar objetivos, implica determinar objetivos diarios sobre situaciones puntuales a mejorar, desde el área física, (resistencia, fuerza, etc.), técnica, (ajustar movimientos de ejecución), y psicológica (reconstruir la confianza, ajustar la atención-concentración y el manejo de las emociones). La emoción es la respuesta orgánica compleja que se genera para la gestión de un objetivo, una necesidad o una motivación, en la que se combinan aspectos fisiológicos, sociales y psicológicos que se encuentran íntimamente unidos. Estos aspectos están determinados por indicadores como la ansiedad cognitiva (preocupación, nerviosismo, inquietud), frustración (no estar en la forma que se espera), miedo (temor a lesión, disminución de rendimiento) y estrés (no responder física, técnica y psicológicamente a las demandas del medio). Controlar las expectativas de autoeficacia, ser conciente de aquello que se espera, no apresurar los tiempos, saber que el proceso de volver es personal, llegar al objetivo dependerá de la inteligencia para manejarlo, utilizando técnicas de afrontamiento estratégico, ante aquellas situaciones que se presenten, especialmente las inesperadas. 

La Teoría de la motivación intrínseca– extrínseca de Deci y Ryan, refiere que el comportamiento humano estaría motivado por tres necesidades psicológicas primarias y universales: autonomía (que sea la persona quien tome la iniciativa), competencia (ser competente en el entorno que lo rodea) y relación con los demás (sentirse aceptado e intimar con los demás), la satisfacción de estas necesidades es esencial para el desarrollo de la motivación y del bienestar psicológico. La motivación es un proceso dinámico que responde al “porqué” de lo que se hace. 

Queda demostrado que “pandemia”– “cuarentena”–“estrés”– “retorno al entrenamiento” –“competencia”– “éxito/fracaso” constituyen eslabones de una misma cadena, donde cada uno queda determinado por el anterior y el posterior indefectiblemente. 

La presencia o ausencia de las variables va a depender de las herramientas o recursos con los que cuenten cada deportista y el tejido social en el que esté inmerso 

La pandemia y el aislamiento social obligatorio son una realidad, y el estrés producido por esto junto a sus consecuencias, exige estar preparado y trabajar esos aspectos fundamentales para atravesar el proceso exitosamente. 

Finalmente, se plantea la necesidad de asesorar y orientar a los deportistas en su regreso a la actividad, entendiendo a partir de lo expuesto, la necesidad de gestionar las emociones y brindar los recursos necesarios para su afrontamiento de manera de reducir riesgos y consecuencias en lo físico y psicológico. 

Referencia Bibliográfica. 

Bandura, A. (1987). Teoría del aprendizaje social. España: Editorial Espasa Universitaria, pp. 3245. 

Buceta, J. (1998) Psicología del entrenamiento deportivo. Ed. Dykinson. Madrid, España. 

Deci, E. L.,& Ryan, R. M. (1985). Instrinsic Motivation and human behavior. New York. Plenum. Lazarus, R. y Folkman, S. (1986): Estrés y procesos cognitivos. Barcelona: Ediciones Martínez Roca.

El Olimpismo: contenido interdisciplinar, transversal y universal de la Educación Física y el Deporte. Dr. Miguel Ángel Delgado Noguera. efdeportes.com

Introducción

    Es una realidad que gran parte de la sociedad tiene conocimiento de los Juegos Olímpicos y de las Olimpíadas, como período de cuatro años entre unos Juegos Olímpicos y otros Juegos Olímpicos, pero desconoce el Olimpismo, su valor cultural, social y educativo.

    Existe incluso entre los profesionales de la Educación Física un cierto escepticismo acerca del Olimpismo y sus valores. La caja de resonancia de las competiciones olímpicas ahogan otras cuestiones relacionadas con los valores del Olimpismo. A veces, incluso de lo que se hace eco la prensa y los medios, en general, de comunicación, no tiene categoría de valor educativo.

    El Olimpismo y la educación, la educación física y los valores del deporte ha sido tratado en múltiples trabajos presentados en la Academia Olímpica Internacional desde su primera sesión, celebrada del 13 al 30 de junio de 1961 hasta la actualidad.

    Según MZALI (1981) a la escuela le corresponde un papel decisivo en el mensaje del valor del deporte, la educación basada en los valores del Olimpismo. Para DOXAS (1976) especialmente la juventud debería acercarse a los ideales olímpicos por el camino de la educación.

    Esta preocupación por fomentar el Olimpismo recae en las instituciones educativas con la inclusión de la idea olímpica en los programas educativos, y también en las instituciones encargadas de la formación de los profesores.

    SAMARANCH, Juan A. (1978) plantea la importancia de la formación de los profesores que puedan transmitir la idea Olímpica.

    La defensa de los valores del Olimpismo no corresponde a idealistas, a iluminados trasnochados, a educadores marginales con posturas caducas sino que ésta puede realizarse desde una postura crítica de la realidad olímpica actual, revolucionaria con las ideas positivas del Olimpismo y comprometida con la educación de los alumnos en las diferentes etapas educativas.

    HADZIYANNIS (1982) aborda el problema de la violencia fuera y dentro de los estadios y considera que es imprescindible la concienciación de los jóvenes y su educación en la escuela. En este sentido los valores del Olimpismo y su inclusión en los programas educativos y en los diseños curriculares ayudarían a esta labor de erradicar la violencia en el deporte.

    En este sentido, POWELL (1980) se refiere a la necesidad de que las informaciones acerca del deporte y del espíritu olímpico sean incluidas en la educación.

    Estamos en un año Olímpico y por esta razón proponemos que el Olimpismo sea considerado en la comunidad autónoma andaluza, en España y en otros países como un contenido interdisciplinar, transversal y universal de la Educación Física y el Deporte. Que el Olimpismo no sea considerado como una propuesta de actividades puntual y coyuntural cada cuatro años.

El Olimpismo y sus valores educativos

    La trascendencia de los Juegos Olímpicos en la sociedad actual es innegable. La repercusión que tiene en los medios de comunicación está clara y patente.

    ¿Es sólo la competición olímpica lo que interesa a la sociedad y a los gobiernos de los diferentes países? ¿Existe conciencia del valor cultural, social y educativo de los Juegos Olímpicos? ¿De qué forma el Comité Olímpico internacional trata de fomentar los valores educativos?

    El lema: "Citius, Altius, Fortius" está perfectamente entroncado con la filosofía de una materia educativa como es la Educación Física.

    El segundo principio fundamental de la Carta olímpica, define el Olimpismo como "una filosofía de la vida que exalta y combina en un conjunto armónico las cualidades del cuerpo, la voluntad y el espíritu. Aliando el deporte con la cultura y la educación, el Olimpismo se propone crear un estilo de vida basado en la alegría del esfuerzo, el valor educativo del buen ejemplo y el respeto por los principios éticos fundamentales universales" Coubertin (1918).

Los valores del Olimpismo y los valores educativos están perfectamente compenetrados.

    STEINHAUS y HIRT (1961) son los primeros ponentes que en la Academia Olímpica Internacional (A.O.I) resaltan los valores pedagógicos del deporte, señalando que éste sería un medio importante para la educación y formación del hombre. Y exponen la importancia de los educadores físicos como personalidades educadas en el espíritu olímpico. Durantez, 1988: 49-52.

    Podemos destacar, como muestra, algunos de los valores educativos:

    SZYMICZEC (1969) enumera las metas de los Juegos y del Movimiento Olímpico: juego limpio, camaradería deportiva, representación artística, deporte, juego, diversión, amistad internacional.

• Valor cultural. Representación artística. MZALI (1979) considera los juegos olímpicos y el Olimpismo una idea cultural. Incluso un ideal cultural. También BRONNEER (1963) nos dice que el Olimpismo forma parte de la historia de la cultura.
• Valor humanístico. STOLIAROV (1982) La meta más importante del Movimiento Olímpico es la formación de ideas directrices humanísticas para el individuo y la sociedad.
• Valor de euritmia. Armonía. Para POWELL (1980) ha sido decisiva en la trayectoria de las ideas olímpicas de Coubertin, una búsqueda singular de un nuevo ideal de armonía, de la euritmia. SHADDAD (1979) compara el Olimpismo como una forma de vivir que se basa en el ejercicio físico. El producto sería un hombre desarrollado armoniosamente. MZALI (1978) nos expone que hace 2.500 años se solía formar el hombre en el sentido de la "Kalokagathia", esto es, un hombre bello y bien proporcionado y con una formación intelectual global.
• Juego limpio. RÖSCH (1979) plantea los términos más significativos del Olimpismo: libertad, juego limpio, amistad y paz. Para BOROTRA (1983) El deporte tiene que ser acercado a los jóvenes desde el ángulo del juego limpio. HADZIYANNIS (1982) destaca las ideas de Coubertin como ayuda contra la violencia en el deporte.
• Espíritu de superación. Está presente en el lema olímpico Citius, Altius, Fortius. VIALAR (1964) indica que el deporte olímpico debe ser entendido como escuela de pureza moral y de energía corporal. En ello han desempeñado un papel fundamental, conceptos como el autoconocimiento, la disciplina, la superación y el perfeccionamiento físico.
• La Fraternidad. Amistad. Camaradería deportiva. Convivencia social. Entendimiento y amistad internacional. SZYMICZEC (1980) el Olimpismo tiene efectos positivos sobre la población en su totalidad, el entendimiento pacífico en internacional, el reconocimiento de la igualdad de todas las naciones y razas.
• Valor socializante. Convivencia social. Cooperación. GROMOV (1978) ve en el deporte un camino que permite a los pueblos, respetarse mutuamente, colaborar y conseguir una mutua comprensión, y así asegurar la paz. MZALI, (1985) el Olimpismo tiene la posibilidad de fomentar la cooperación y amistad internacional entre los pueblos y difundir la idea olímpica.
• Autoconocimiento, autocontrol, autorrealización. Formación del carácter. Para CAGIGAL (1964) el deporte reúne espontaneidad, autocontrol, libertad, fantasía creadora y ansia intuitiva de identificación con las correcciones realistas de la vida. También SZYMICZEC (1980) destaca los valores educativos en la formación del carácter. DIEM (1969) expone que a través de la competición se consigue el autocontrol y el máximo rendimiento a través de ello se descubrirán a sí mismos.
• Igualdad, justicia. Para SZYMICZEC (1969) los motivos puramente educacionales del Movimiento Olímpico se basan necesariamente en los principios de igualdad, justicia y amateurismo que el Movimiento Olímpico intenta propagar.

El Olimpismo: un contenido de la Educación Física

    Se entiende, en general, como Contenido: aquellos saberes que forman parte de la cultura del pueblo, de la vida, de la sociedad en que se vive.

    Evidentemente el Olimpismo es un contenido con un carácter histórico, cultural, sociológico, político, económico, científico, tecnológico, artístico, filosófico y deportivo.

    En lo que respecta a la educación física, afecta a la mejora por la práctica deportiva del ser humano en todas sus facetas. También abarca las diferentes especialidades deportivas que se practican que en su mayoría pueden ser practicadas por los estudiantes con el mismo espíritu de superación, compañerismo, fair play, etc.

    Si recogemos algunas frases del fundador de los Juegos Olímpicos podemos corroborar que son perfectamente aplicables a la enseñanza de la Educación Física:

• "El éxito no es un fin sino un medio para ir más lejos" (Coubertin, 1912), en el ámbito educativo, el deporte no es un fin sino un medio para desarrollar a la persona.
• "Todos los deportes para todos" (Coubertin, 1919), la Educación Física no es para los que destacan sino que la EF y el deporte tiene que ser para todos sin ningún tipo de distinción.
• "La Educación atlética ejerce por lo menos idéntica acción sobre la moral que sobre lo físico... y si por un lado desarrolla los músculos, también forma el carácter y la voluntad; en una palabra: produce hombres" (Coubertin, 1889), la Educación Física busca el desarrollo integral de la persona.

    La idea de una EF como medio, para todos e integral es perfectamente expuesta por la filosofía del Olimpismo.

    HIRT (1961) expone la importancia de los educadores físicos como personas educadas en el espíritu deportivo para fomentar los valores positivos del deporte y las ideas educativas del Olimpismo.

    Para LAUERBACH (1971) la educación del joven permanece incompleta mientras no se incorpore la educación física en su formación. La educación física y el Olimpismo debe convertirse en un principio educativo.

    Los contenidos de la Educación Física en Secundaria y Bachillerato, tanto contenidos relacionados con los conceptos, como con los procedimientos y las actitudes abordan y tienen que abordar el deporte y el Olimpismo como contenidos propios.

    En los contenidos conceptuales, de hechos y principios el estudiante de EF puede encontrar desde hechos históricos acerca de los Juegos Olímpicos, contenidos teóricos sobre los deportes, principios fundamentales del Olimpismo.

    Entre los contenidos de la EF podemos encontrar:

Juegos y Deportes

Teoría, normas y reglas de los deportes olímpicos.
Observación de diferentes eventos deportivos olímpicos.
Análisis de los eventos deportivos olímpicos y sus relaciones.
Adopción de actitud crítica ante el fenómeno socio-cultural que la actividad deportiva representa.
Práctica de los diferentes deportes olímpicos.
Práctica de los diferentes juegos y deportes individuales, colectivos, respetando sus normas y reglas.
Compromiso en colaborar en la erradicación de situaciones de agresividad, violencia, drogas y desprecio de los demás.

Cualidades Motrices Coordinativas

Conocimiento de habilidades específicas de los deportes olímpicos.
La Coordinación, equilibrio y agilidad, así como de las diferentes formas de manifestarse en los deportes olímpicos.

Cualidades Físicas

Actitud crítica ante los fenómenos socioculturales asociados a las actividades físicas y deportivas.
Disposición favorable hacia la práctica sistemática y regular de la actividad física, como medio y mejora de las capacidades físicas, la salud y la calidad de vida.
Valoración de los efectos positivos que sobre la salud psicofísica tienen los trabajos de condición física.
Desarrollo de las cualidades físicas como medio de superación personal.
Bases teóricas de la condición física - salud.

Expresión corporal

Uso y disfrute de las manifestaciones físico-deportivas.
La superación y la autoexigencia como parte inalienable de la práctica deportiva.
Conciencia de lo que el deporte espectáculo representa como fenómeno artístico y socio-cultural.
Confianza en sí mismo y autonomía personal.
Fomento de las relaciones entre los miembros del grupo.
Valoración y apreciación de los usos expresivos y comunicativos del cuerpo.
Confianza en sí mismo y autonomía personal.
Capacidad de integración social y respeto a la libertad y a las normas establecidas.
Fomento de las relaciones entre los miembros del grupo.

    STEINHAUS (1961) Como contenido de la EF, el deporte es un medio importante para la educación y formación del hombre.

    RIBERIO (1968) da las claves del enfoque del deporte en la educación cuando dice que si el hombre se convierte en finalidad, el movimiento (el deporte) sería un factor importante educacional. Por el contrario, en el entrenamiento (movimiento / deporte rendimiento), el movimiento (el deporte) se convierte a menudo en el único fin. En definitiva, el deporte al servicio del hombre es educativo frente al hombre al servicio del deporte que sale fuera de las esferas de la escuela.

El Olimpismo: contenido interdisciplinar

    LAUERBACH (1971) plantea que la educación física se tiene que incorporar en su formación y no basta con ofrecer clases de deporte, sino que la educación física debe convertirse en un principio educativo. Además el deporte debe encontrar un puesto en otras asignaturas.

    El Olimpismo y el deporte pueden ser tratados como contenido en todas las materias educativas. Si hacemos un repaso a las diferentes áreas de conocimiento de la Educación Secundaria y el Bachillerato y podemos comprobar que el Olimpismo y el deporte trascienden a todas las áreas curriculares.

    Para LAUERBACH (1971) no basta con ofrecer clases de deporte, el éste debe encontrar un puesto en otras asignaturas.

    Respeto a la Educación Física: sus contenidos deportivos y específicos ya han sido tratados anteriormente.

    Así, en las Ciencias de la Naturaleza: muchos contenidos pueden estudiar al deportista a nivel biológico y el estudio de las técnicas deportivas desde la perspectiva de estas ciencias.

Ciencias Sociales, Geografía e Historia: el fenómeno social del Olimpismo sobrepasa la historia particular de los países así como el conocimiento de la geografía y la historia de los países que han albergado los Juegos Olímpicos.

Educación Plástica y Visual: Las manifestaciones culturales, artísticas que se han producido junto a los fenómenos de los Juegos Olímpicos y el Deporte como objeto del arte y de la expresión plástica, visual es de un interés indudable. El cine y el deporte pueden ser un ejemplo.

Lengua: el deporte como temática de la lengua está presente en la literatura desde la aparición de los Juegos Olímpicos y la utilización del lenguaje propio de los deportes utilizado de forma correcta y adecuada, evitando los anglicismos y otras repercusiones que suplanta la riqueza de la propia lengua.

Lengua extranjera: el conocimiento de los términos propios de otras lenguas, especialmente el inglés. La importancia de las lenguas extranjeras como forma de comunicación con otros deportistas es en muchos casos una necesidad que invade al deporte.

Matemáticas: muchos de los aspectos del deporte exigen mediciones exactas, utilización de estadísticas y otras operaciones matemáticas a las que hay que estar familiarizados en el deporte.

Música: la expresión musical ha estado presente siempre en el Olimpismo, temas musicales que tienen como pretexto el deporte, cantatas olímpicas, odas deportivas con música especial para la ocasión son frecuentes en los diferentes Juegos Olímpicos, además de la aproximación de los grandes éxitos musicales durante la celebración de los Juegos Olímpicos. Lo que se conoce como Olimpíada Cultural.

Tecnología: los avances tecnológicos que ha producido el deporte y la propia tecnología que ha ayudado para mejorar el deporte son objeto indudable de estudio y análisis.

    También existe la oportunidad de poder ofertar una asignatura optativa que pudiera centrarse en el Olimpismo como fenómeno cultural, social, deportivo y educativo.

    Recogiendo la idea de DELGADO (1991) sobre los estilos de enseñanza socializadores en los que se pueden plantear actividades interdisciplinares, VICIANA (1993) plantea un diseño de una clase que titula: Mini olimpíada en la que se plantea dentro de la clase de EF además de los contenidos de la Educación Física, contenidos de lengua y literatura, matemáticas y estadística, dibujo y plástica, música e idiomas. Esta es una manera práctica de dar a conocer los Juegos Olímpicos de una manera interdisciplinar.

El Olimpismo: contenido transversal

    ¿Qué son las áreas o ejes transversales en la enseñanza?

    Las áreas curriculares son agrupaciones de conocimientos culturales para la educación escolar. Tradicionalmente los contenidos escolares se han ordenado en las clásicas asignaturas o disciplinas; ahora se agrupan en ámbitos de conocimiento o experiencias llamadas áreas que tienen como perspectiva no sólo cada ciencia sino también las necesidades evolutivas de las distintas etapas escolares. Así, las áreas se van definiendo progresivamente de diferente manera: desde una perspectiva de ofrecer experiencias (Escuela Infantil) hacia un enfoque más disciplinar (Educación Secundaria).

    En definitiva, es una unidad o instrumento organizador del currículo, encargado de articular y traducir en un conjunto de objetivos y contenidos concretos las intenciones que expresan los Objetivos Generales de cada Etapa.

    Las áreas o ejes curriculares transversales las podemos definir como un conjunto de contenidos de especial relevancia para el desarrollo de la sociedad durante los últimos años, relacionados con el consumo, la igualdad entre los sexos, la paz, el medio ambiente, la salud, el ocio y otros.

    Las características de las áreas transversales son:

1. Conjunto de contenidos que tienen una relación entre sí.
2. No están configurados como áreas o disciplinas.
3. Son contenidos que se deben desarrollar a lo largo de toda Etapa Educativa: Infantil, Primaria, etc.
4. Su tratamiento se puede abordar desde prácticamente todas las áreas curriculares.
5. No supone aumentar el número de temas en las distintas áreas.
6. Tienen una incidencia directa en la vida diaria.

    Por lo tanto, no podemos hablar de unos contenidos nuevos sino de la organización de algunos contenidos que conforman las áreas curriculares en torno a un determinado eje educativo que evita la compartimentación del currículo en áreas aisladas, es decir, los contenidos transversales impregnan todas las áreas curriculares y como consecuencia de ello deben aparecer en nuestras programaciones de aulas y en nuestras Unidades Didácticas.

    Ejes o contenidos transversales son: Educación del consumidor; Educación para la igualdad de oportunidades; Educación para la paz; Educación ambiental; Educación para la salud y Educación sexual. Pueden serlo también la educación vial, el Olimpismo, etc.

    Los contenidos transversales están mencionados en el currículo de cada Etapa Educativa y en los diferentes elementos curriculares. Así aparece mención en los Objetivos Generales de cada Etapa, en las introducciones a las Areas, en los Objetivos generales de cada Area, en los Bloques de contenido y en los criterios de evaluación.

    El Olimpismo cumple todas las notas características que antes enunciamos como:

• Conjunto de contenidos que tienen una relación entre sí. Los diferentes contenidos que tratarían el Olimpismo, tendrían una relación evidente, la filosofía del Olimpismo, los deportes olímpicos, El comité Olímpico Internacional, el deporte olímpico, la educación...
• No están configurados como áreas o disciplinas. El Olimpismo no está formando parte en ninguno de los curricula escolares.
• Son contenidos que se deben desarrollar a lo largo de toda Etapa Educativa: Infantil, Primaria, etc. El Olimpismo y los valores del Olimpismo pueden, deben y tiene que tratarse a lo largo de todas las etapas educativas del individuo, adecuando sus contenidos a las características de las edades de los escolares.
• Su tratamiento se puede abordar desde prácticamente todas las áreas curriculares. El Olimpismo puede ser abordado por todas las áreas: ciencias sociales: geografía e historia, el arte...; educación física; idioma, lengua extranjera...
• No supone aumentar el número de temas en las distintas áreas. No tiene por qué suponer un aumento de temas sino que en los temas correspondientes se aborde el fenómeno olímpico dentro del área, así las drogas en el deporte dentro de biología, el juego limpio en educación física...
• Tienen una incidencia directa en la vida diaria. La repercusión que tiene el deporte y, en concreto, el deporte olímpico es evidente. Para SZYMICZEC (1971) La idea olímpica entendida como tarea educativa, no debe limitarse a los atletas, también debe ejercer un efecto pedagógico sobre los espectadores, tiene una incidencia en todos las personas en su vida.

El Olimpismo: contenido universal

    El Olimpismo no sólo es un contenido de la Educación Física, un contenido que puede ser abordado de manera interdisciplinar, por las diferentes materias del currículum, y tiene su importancia para ocupar un carácter transversal en las diferentes etapas y ciclos educativos y con el resto de las materias. También es un contenido que transciende los currículos escolares de los diferentes países de la Unión Europea sino que transciende por sus valores universales, por su repercusión y fuerza sociológica el ámbito de las naciones para que sea considerado como un contenido universal de la Educación.

    MZALI (1981) plantea que la educación del deporte y de los valores del Olimpismo rebasa el ámbito nacional y adquiere dimensiones universales.

    También el malogrado CAGIGAL (1964) nos señala que el deporte es una medicina universal educativa.

    GROMOV (1978) el deporte se considera dentro de las estructuras de la UNESCO como una asignatura de igual valor a las demás.

    MZALI (1978) nos expone que es tarea de los educadores, políticos y otros, propague el espíritu del deporte y su filosofía.

    DOXAS (1976) Las instituciones deberían integrar con ese fin el Olimpismo en sus programas educativos. Sólo así se asegura una difusión regular y continua de los ideales olímpicos.

    Así mi propuesta, desde el apoyo del Centro de Estudios Olímpicos de la Universidad de Granada, siguiendo la tradición de estudio y divulgación de las ideas olímpicas que supuso el primer centro de estudios como el Instituto Olímpico Internacional de Berlín, es que se hagan las gestiones oportunas ante el comité olímpico nacional, comités olímpicos nacionales, Solidaridad Olímpica, Academia Olímpica internacional, UNESCO y ante las autoridades académicas de las comunidades autónomas y los ministerios de educación, cultura y deportes de los diferentes países para que se promueva una iniciativa de considerar en el Olimpismo como un contenido transversal en los países de la Unión Europea para que se le considere de esta manera en los ámbitos de su aplicación y directivas a los ministerios de educación de los países miembros.

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• VICIANA, J. "Los juegos olímpicos: propuesta de un diseño práctico de enseñanza interdisciplinar a través de la Educación Física". Habilidad Motriz. 2. pp. 33-37.

EL TAI CHI Y QI GONG COMO HERRAMIENTA PARA EL DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO.

A modo de prólogo, con la intención de escribir un artículo al respecto más adelante, y culminando un año más de trabajo, les cuento que durante el mismo he llevado a la práctica con deportistas de running, remo, golf y tenis la implementación de técnicas de Tai Chi, obteniendo muy buenos resultados. Sabemos los Psicólogos del deporte que contamos con herramientas que nos permiten trabajar la concentración, el control de las emociones, el manejo del estrés, la ansiedad, las presiones, etc.,  con técnicas como la relajación (Jakobson,  Schultz), técnicas de respiración, visualización, reestructuración cognitiva, meditación mindfulness, etc.. 

El Taichi le permite al atleta entre otras cosas, mejorar la postura y la posición ajustada que el cuerpo debe tener según el deporte, permite que aprendas a escuchar y sentir tu cuerpo, entrena tu enfoque y concentración, mejora tu equilibrio y tu resistencia física y mental, desarrolla una estructura corporal sólida, estable, flexible y relajada al mismo tiempo, fortalece la musculatura, los tendones y la resistencia muscular, potencia la conciencia corporal, la calma mental y la actitud centrada.


Equilibrio.
Mejora fuerza, motilidad, equilibrio, resistencia. (Tse Bailey 1992)
Mejora significativa en equilibrio. (Wolfson 1996)
Estados de Animo. (Self Reports)
Reduce notablemente tension, ansiedad, fatiga, depresion y confusion. (Jin 1989)
Mejora de estados de animo, reduccion ansiedad y stress. (Jin 1992)
Reduce Ansiedad. (Chen & Sun 1997)
Respiratorio.
Aumenta la capacidad ventilatoria sin provocar stress cardiovascular. (Brown et al, 1995)
Uso eficaz del volumen ventilatorio, cuadro de ventilacion eficaz. (Schneider 1991)
Hormonas del Stress. (Niveles de Cortisol en Saliva.)
Caida significativa durante y despues de la Practica. (Jin 1989, Jin 1992)
Otros beneficios referenciados.
Mejora de la coordinacion, aumento de fuerza muscular, aumento de resistencia esqueletal. (Koh 1982)
Reduccion de la tension sanguinea, mejora en relajacion muscular y flexibilidad. (Chen & Sun 1997)

El Tai Chi se basa, entre otros principios, en algodón y acero, lo cual significa que uno se mueve y vive desde su centro. Es algo que todos podemos usar en nuestro particular acercamiento a este mundo de ritmo vertiginoso. Las cosas no suceden siempre exactamente como te gustaría que lo hiciesen. Pero cuando estás centrado, puedes ser creativo y responder con fluidez a las cosas que pasan. La mentalidad chi para correr te enseña a escuchar y a concentrarte internamente, antes que en objetivos externos y arbitrarios. Esa mentalidad se basa en establecer un vínculo comunicativo claro e inquebrantable entre tu cuerpo y tu mente, gracias a eso el proceso se acaba convirtiendo en el verdadero objetivo.

Estudio

Managing stress and anxiety through qigong exercise in healthy adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

Chong-Wen Wang,¹ Celia HY Chan,² Rainbow TH Ho,^1,2 Jessie SM Chan,¹ Siu-Man Ng,² and Cecilia LW Chan ^1,2

Encuentra tu centro en tu cuerpo.

Siente tu centro en tus sentimientos.

Contempla tu centro en tu mente.

Céntrate en tu espíritu.

Escuchar los matices más sutiles.

Sentir el propio cuerpo no es un proceso reflexivo del pensamiento, sino un proceso sensitivo.






Bibliografía:

Tse S, Bailey DM. T'ai Chi and postural control in the well elderly. Am J Occ Ther. 1992
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